Сегодня: | Subcribe via RSS

Архив рубрики 'напитки'

Банановый смузи с овсянкой


Нам понадобится:

Банановый смузи с овсянкой Нам понадобится: 1 большой банан, 50 г овсяных хлопьев, 100 мл обезжиренного натурального йогурта, 100 мл молока, 1 ложка меда, немного корицы. если вы хотите более жидкий смузи, то добавляете всего 200 мл молока, но не добавляете йогурт и наоборот.

Все ингредиенты надо смешать в блендере. Консистенция напитка должна быть однородной. После приготовления смузи можно сразу употреблять. Украсить смузи вы можете ягодами, той же корицей Еще »

Tags: , , ,

Глинтвейн

ГлинтвейнНам понадобится: 1 чайная ложка гвоздики, 3 палочки корицы, их длина должна быть 5-7 см, 1 чайная ложка перца горошком (если любите), 1 стакан воды, цедра 1 апельсина, 0,5 стакана сахара, 2 бутылки сухого красного вина по 750 мл, 0,5 стакана портвейна.

Срежьте цедру апельсина ножом. В кастрюльку поместите палочки корицы, это должна быть небольшая кастрюлька. Добавьте гвоздику и перец горошком. Если вы не слишком любите Еще »

Tags: , , , ,

Энергетический коктейль

Энергетический коктейльНам понадобится: 1 банан, 0,5 стакана киноа, 1 стакан йогурта, 1 стакан замороженной клубники. Зерна киноа мы промываем тщательно. Заливаем их водой. Воды должно быть в 2 раза больше, чем зерен. Варится киноа в течение 15-20 минут. Фрукты мы смешиваем в блендере. По вкусу добавляем киноа. Зерна киноа мы можем заменить на овсяные хлопья, рис или отруби. Еще »

Tags: , , ,
  • Облако меток