Энергетический коктейль
февраля 27, 2013 Posted in Рецепты Елены Чекаловой, Счасть есть - рецепты, напитки
Нам понадобится: 1 банан, 0,5 стакана киноа, 1 стакан йогурта, 1 стакан замороженной клубники. Зерна киноа мы промываем тщательно. Заливаем их водой. Воды должно быть в 2 раза больше, чем зерен. Варится киноа в течение 15-20 минут. Фрукты мы смешиваем в блендере. По вкусу добавляем киноа. Зерна киноа мы можем заменить на овсяные хлопья, рис или отруби.
Оцените пост:
(1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading ...