Сегодня: | Subcribe via RSS

Записи с тэгом ‘Энергетический коктейль’

Энергетический коктейль


Энергетический коктейльНам понадобится: 1 банан, 0,5 стакана киноа, 1 стакан йогурта, 1 стакан замороженной клубники. Зерна киноа мы промываем тщательно. Заливаем их водой. Воды должно быть в 2 раза больше, чем зерен. Варится киноа в течение 15-20 минут. Фрукты мы смешиваем в блендере. По вкусу добавляем киноа. Зерна киноа мы можем заменить на овсяные хлопья, рис или отруби. Еще »

Tags: , , ,
  • Облако меток